Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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60,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 66,03g | Kohlh: 201,74g.
Frühstück: Fried Battered Fish, Goat Meat (Cooked, Roasted) , Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, SariWangi Teh Manis. Mittagessen: Coconut , Fried Battered Fish, Nasi Kebuli, Uleg Sambal Pedas, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Fried Battered Fish, Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Uleg Sambal Pedas, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Shirataki Nasi. Snacks/Sonstiges: Aice Es Susu Lapis Cokelat, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Watermelon. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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meta.fitrian's Gewichtsverlauf
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