Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
|
58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
937 kcal
|
Fett: 32,43g | Eiw: 36,65g | Kohlh: 127,28g.
Frühstück: 萊爾富 德式布丁塔, 7-11 統一麵包卡士達, Kirkland Mozzarella Cheese, 馬可先生 芝麻軟法雜糧麵包. Mittagessen: 花椰菜, 炒青菜. Abendessen: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Hachi 咖哩, 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: 奶油車輪餅, 全家 德式布丁塔, 鳳梨. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
lris chen's Gewichtsverlauf
|