Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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93,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 22,59g | Eiw: 184,52g | Kohlh: 114,82g.
Frühstück: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Elma. Mittagessen: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Olimp Whey İsolate, Muz, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Aslan Berkan YILDIZ's Gewichtsverlauf
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