Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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140 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 76,11g | Kohlh: 213,98g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, RUF Porridge Blueberry Yoghurt. Mittagessen: Sonnen Bassermann Hühner Nudel-Eintopf. Abendessen: Schär Landbrot mit Buchweizen, Käse, Aldi Kochschinken, Frischkäse (Fettarm), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Nutella Biscuits, Banane, Bananen. mehr...
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4052 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Hula Hoop - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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julia1998w's Gewichtsverlauf
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