Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
|
59 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 80,09g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 228,91g.
Frühstück: Банан, Milka Шоколадная Паста . Mittagessen: Курага, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Вишни, Творог 5%. Abendessen: Магнит Помидоры Черри, Мясновъ Сосиски Говяжьи, Гречка Отварная, Счастье Печенье Ангел. Snacks/Sonstiges: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mehr...
|
|
2227 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Nähen - 2 Stunden, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanushetchka's Gewichtsverlauf
|