Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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97,6 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 57,88g | Kohlh: 41,67g.
Frühstück: Safeway Thick Sliced Fully Cooked Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Darigold Half & Half, Coffee, Shedd's Spread Original, Texas Toast, Cream (Half & Half), Egg. Mittagessen: Gorton's Beer Battered Fish Fillets. Abendessen: Fried Egg without Fat, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Simply Beverages Simply Light Lemonade with Raspberries, Diet Peach Iced Tea, Water, Tap Water. mehr...
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3556 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Eating - 2 Stunden und 30 Minuten, playing with Sarge - 15 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Meddo Goldenhart's Gewichtsverlauf
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