Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
|
70,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 69,53g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 162,77g.
Frühstück: HK Härän Kylmäsavupaisti, Ruisleipä, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi. Mittagessen: Atria Gotler, Becel Kevyt Margariini, Perunarieska, Broilerinkoipi. Abendessen: Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Oolannin Valkosipuliperunat, Kreikkalainen Salaatti, Lihakastike. Snacks/Sonstiges: Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Elonen Omena-Vanilja Pulla, Maitokahvi. mehr...
|
|
3028 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|