Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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52,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 51,73g | Kohlh: 109,20g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Muz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). mehr...
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1304 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Esraakbyr's Gewichtsverlauf
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