OtoHans's Notizen, 01 Dez 14

Viernes

Peso : 89,6
Índice de Grasa : 27,3%
Masa de Grasa : 24,4 kilos
Masa sin Grasa : 65,2 kilos
IMC de 28,6

Lunes (hoy 1-12-2014)
Peso : 89,8 (subi 200 gramos)
Índice de Grasa : 27,9% (subi 0,5%)
Masa de Grasa : 25 kilos (subi (0,6 Kilos)
Masa sin Grasa : 64,8 kilos (Baje 0,4 Kilos (inverso))
IMC de 29 (subi 0,4)

Bueno aunque haya subido estoy feliz, aun estoy por debajo de los 90 JAJAJA
Saludos a todos y que tengan una buena semana yo a full esta semana para bajar de peso.

89,8 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 9,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2061 kcal

Fett: 75,21g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 270,70g.   Frühstück: Costa Frac Chocolate, Té Verde, Soprole Leche Chocolate Semidescremada, Nestlé Cereal Fitness. Mittagessen: Café, sashimi, Rollos de California, Sushi. Abendessen: Hallulla, Coca-Cola Coca-Cola, Maní. mehr...

2612 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...