Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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79,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 79,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 56,61g | Eiw: 172,17g | Kohlh: 196,89g.
Frühstück: Trader Joe's Falafel Mix. Zweites Frühstück: Bananas , Japanese Sweet Potato, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Brown Rice, Mayonnaise , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Mizkan Natto. Nachmittagstee: Trader Joe's Falafel Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Beef Curry. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Simply Organic Gluten Free Banana Bread. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Namio831's Gewichtsverlauf
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