Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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68,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 49,28g | Eiw: 45,72g | Kohlh: 156,91g.
Frühstück: Vega Sport Protein Vanilla , Planet Hemp Superfood Super-Seeds, Prana Chia Black Ground, Activia Probiotic Yogurt, Natur-a Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Fry's Cocoa Powder, Bananas . Mittagessen: Dried Apricot, Cashew Nuts, Grapes, Dried Fig, Violife Vegan Cheese, Mary's Organic Crackers Super Seed Crackers. Abendessen: Caramel with Nuts, Kiwi Fruit, Grapes, Colavita Balsamic Vinegar, Dole Colourful Coleslaw, 100% Whole Wheat Bread, Becel Vegan Margarine, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds). Snacks/Sonstiges: Olympic Organic Plain Yoghurt 3.5%, Nestle Smarties (15g). mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Reiten - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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PoCo.TO's Gewichtsverlauf
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