Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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96,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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446 kcal
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Fett: 11,02g | Eiw: 32,46g | Kohlh: 57,39g.
Frühstück: Biedronka Czystek, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Buraki Gotowane. Mittagessen: Szynka, Surówka z Kiszonej Kapusty. Abendessen: Ogórek Kiszony , Rolnik Buraczki Tarte. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden und 5 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Marcin t's Gewichtsverlauf
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