Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 33,93g | Eiw: 53,03g | Kohlh: 196,18g.
Frühstück: Jeruk, Pisang, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ayam Geprek, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 1 Minute, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Thariraa's Gewichtsverlauf
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