Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 79,45g | Eiw: 185,20g | Kohlh: 356,51g.
Frühstück: Yumurta, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Sonstiges: Nutrever Whey İsolate Protein, Zeytinyağı. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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emircanuzun's Gewichtsverlauf
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