Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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106,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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975 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 86,01g | Kohlh: 28,34g.
Mittagessen: Fried Red Tomatoes, Fried Egg with Fat, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Button Mushroom, Butter (Salted). Abendessen: Steak (Lean Only Eaten), Aloo Gobi. Snacks/Sonstiges: Almond Milk, Coffee, Ginger Tea, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chrissummers's Gewichtsverlauf
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