РыЖуЛяя's Notizen, 11 Jan 23

Ну вот...гости уехали, праздники закончились, пора браться за себя и своё тело дальше 😁😁😁 Возвращаюсь в зал и налаживаю вновь питание😋💪 Впереди ещё юбилей подруги🤯😅🙈 поэтому уходим на дефицит и белок🙃😜

77,5 kg Bisher verloren: 27,5 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1116 kcal

Fett: 23,72g | Eiw: 118,61g | Kohlh: 104,38g.   Frühstück: Energy Diet Капучино. Mittagessen: Тихая Бухта Креветка Коктейльная Очищенная , Агро-Альянс Чечевица Красная, Помидоры Черри, Лук, Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, NL International Коктейль Up2u Ванильный. Snacks/Sonstiges: Energy Diet Капучино, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...

674 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...