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Setelah lama tidak kontrol berat badan dan makan asal (walaupun sehari sdh makan besar 2x saja)
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82,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 63,83g | Kohlh: 209,73g.
Frühstück: Adem Sari Tesona, Rambutan. Mittagessen: Kebab, Sari Roti Roti Isi Coklat, Adem Sari Tesona, Sayur Lodeh, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Adem Sari Tesona, Jeruk, Kelengkeng. Snacks/Sonstiges: Sirsak. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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baguscakep's Gewichtsverlauf
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