Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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124,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 125,92g | Eiw: 179,26g | Kohlh: 242,21g.
Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 無敵豬肉滿福堡加蛋. Mittagessen: 全家 四川香麻雞胸肉, 萊爾富 茶葉蛋, 全家 經典番茄肉醬義大利麵. Abendessen: 可口可樂 纖維+可樂, 遠洋牌 水煮鮪魚, 蘆筍, 玉米, 毛豆, Costco 無調味腰果, 全聯 秋葵, 花椰菜, 荷葉餅 烤鴨用捲餅, 葡萄乾（無籽）, 台畜 萬巒豬腳. Snacks/Sonstiges: 統一 LP33無加糖機能優酪乳（低脂）, 7-11 墨西哥巧克力麵包, 梨. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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