Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2014
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2155 kcal
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Fett: 109,43g | Eiw: 69,22g | Kohlh: 132,88g.
Frühstück: Plain Yoghurt (Whole Milk), Bananas, Benifex Fish Oil (1000 mg), Milk (Whole Milk), Coffee. Mittagessen: Red Table Wine, Prawns, Mixed Salad Greens. Abendessen: Tap Water, Almonds. Snacks/Sonstiges: Hungry Jack's Choc Top, Buttered Air Popped Popcorn. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
walking 4km/hr - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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