Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 68,57g | Kohlh: 111,10g.
Frühstück: Aknaz Hellim Peyniri, Kiraz Domates, Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Efsane Un. Mittagessen: Lahana Salatası, Patates Kızartması, Et Döner. Abendessen: Mantarlı Tavuk Sote, Burcu Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Sonstiges: Nescafe Gold, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Zeynep…..'s Gewichtsverlauf
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