Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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45,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 13,60g | Eiw: 57,62g | Kohlh: 75,04g.
Frühstück: 水, 全家 夯番薯, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Abendessen: 洋蔥, 高麗菜, 番茄, 生豆皮, 金針菇, 茼蒿. Snacks/Sonstiges: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 百香果. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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amanda a0302's Gewichtsverlauf
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