Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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54,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 78,93g | Eiw: 178,57g | Kohlh: 128,62g.
Frühstück: Amigo Çiğ Badem, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Supplementler Whey Protein Chocolate, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Greyfurt, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Amigo Çiğ Badem, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Basmati Pilav. Abendessen: Amigo Çiğ Badem, Turp, Salatalık (Soyulmuş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Haşlanmış Yumurta, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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adelya1710's Gewichtsverlauf
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