Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 34,27g | Kohlh: 174,20g.
Frühstück: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Pepaya, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Pepaya Muda. Snacks/Sonstiges: Indocafe Caffe Latte, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Siomay. mehr...
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1427 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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teta marantika's Gewichtsverlauf
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