Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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46,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 51,83g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 122,77g.
Frühstück: 全家 熱美式（中）. Mittagessen: 炒青菜, 番茄炒蛋, Costco 烤大雞腿, 白飯, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 家樂福 藍莓, 光泉 無加糖黑豆漿, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: DV 醇養顏, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 香蕉. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Chang yaya's Gewichtsverlauf
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