Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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70 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 76,19g | Eiw: 61,80g | Kohlh: 163,59g.
Frühstück: Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuk, Yumurta, Zeytin, Mevsim Salata. Mittagessen: Haşiroğlu Çerezlik Tarhana, Eker Süzme Yoğurt, Şehriye Çorbası. Abendessen: Sütlü Çorba. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Serel Tahin Helvası Sade, Süt, Ceviz. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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yeşiltabak's Gewichtsverlauf
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