Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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106,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 92,93g | Kohlh: 126,55g.
Frühstück: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mangas, Batata Doce. Mittagessen: Farinha de Mandioca, Escondidinho de Carne Seca, Sadia Coração de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alcatra, Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Sementes, Batata Doce, Banana Prata. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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