Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2014
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81,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 73,26g | Eiw: 202,81g | Kohlh: 266,81g.
Frühstück: Апельсин, Добрый Яблочный Сок, Dymatize Креатин, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Кофе, Каждый День Пшено, Льняное Масло, Сахарный Песок. Mittagessen: Кукуруза, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Syntrax Казеин. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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