Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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95,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 29,54g | Eiw: 31,82g | Kohlh: 105,63g.
Frühstück: Biofood Ekologiczny Sok z Ogórków Kiszonych, Lidl Buraki Gotowane, Szynka, Biedronka Czystek, Biedronka Jabłko, Ogórek Kiszony . Mittagessen: Szynka, Surówka z Kiszonej Kapusty, Gotowane Dojrzałe Cebule, Gotowane Marchewki, Gotowany Seler. Abendessen: Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Krakus Kiszone Ogórki. mehr...
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933 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Muay Thai - 40 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Marcin t's Gewichtsverlauf
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