Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 79,00g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 139,47g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 番茄, 全聯 豬五花火鍋肉片, 無糖豆漿, 鹽水雞, 白飯, 萵苣, 溏心蛋, 炒莧菜. Abendessen: 全家 五穀飯, 泰山 沙拉油, 義美 傳統板豆腐, 油菜, 萵苣, Costco 韓式醃烤肉醬, 全聯 豬里肌肉片. Snacks/Sonstiges: 香蕉. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！'s Gewichtsverlauf
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