Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 176,20g | Kohlh: 163,80g.
Mittagessen: Laranjas, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Kiwi, Bananas, Maçãs, Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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