Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 36,82g | Eiw: 38,82g | Kohlh: 88,32g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Peynirli Poğaça. Mittagessen: Tavuk Şnitzel, Mevsim Salata. Abendessen: Tavuklu Pilav. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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uykusuzkoaala's Gewichtsverlauf
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