Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 53,92g | Eiw: 141,69g | Kohlh: 161,33g.
Frühstück: Strawberries, Puro Wpro Strawberry Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Quaker Rolled Oats, Kiwi Fruit. Mittagessen: Ground Chicken, Ground Beef, Cos or Romaine Lettuce . Abendessen: Indofood Bumbu Kare, Pig's Hocks, So Good Pangsit Udang, Boiled Egg, Potato Wedges (Frozen) . Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Isolate, Sunpride Pisang Single, Muscle First Pro Isolate. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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