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體重46.9
體脂肪率30.4
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1074
bmi21.4
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46,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 75,09g | Kohlh: 216,38g.
Frühstück: 烘焙客 杏仁餅, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Zweites Frühstück: 大黑松小倆口 南棗核桃糕, 布田 芝麻糖, 大黑松小倆口 杏仁牛軋糖. Mittagessen: 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 德麥食品 桔皮丁, 富自山中 綜合堅果. Abendbrot: 益美 綠豆糕. Abendessen: 炒菠菜, Nisoro 金針花豚腱湯, 全家 白飯, 白菜滷, 炒莧菜, 甜不辣, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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