Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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48,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 112,84g | Kohlh: 131,65g.
Frühstück: NATUREDAY 2A+双益生菌配方奶粉, 福事多 澳洲燕麦片（免煮即食）, 鸡蛋（整个）, 蛋白. Mittagessen: 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）, 口蘑. Abendessen: 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）, 马蹄. Snacks/Sonstiges: 蛋挞, 花生油, 柚子. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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