Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 75,18g | Eiw: 76,07g | Kohlh: 211,39g.
Frühstück: Amandes, Auchan Avocat, Pain aux Céréales. Mittagessen: Clémentines, Tomme de Savoie, Chili Con Carne, Auchan Bio Poêlée de Légumes, Coraya Surimi (3), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Abendessen: Jeff de Bruges Chocolats, Marque Repère Poires Williams, Soupe de Légumes. Snacks/Sonstiges: Nesquik Chocolat Chaud. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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