Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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82,7 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 116,31g | Eiw: 146,14g | Kohlh: 228,01g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Cerveza, Carrefour Mozzarella Rallada, Pasta Carbonara. Abendessen: Milbona Mozarella Light, RealValle Longaniza de Pavo, Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Cerveza, Milbona Gouda Tierno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tastino Pan Integral Centeno. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados, Panrico Donuts Bombón, Snack Day Conos. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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