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have gotten a little lazy, need to get back on track and keep this slow loss going!
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80,0 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1528 kcal
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Fett: 82,18g | Eiw: 68,93g | Kohlh: 135,54g.
Frühstück: water, hashbrown, coffee, egg. Mittagessen: diet rite, water, light salad dressing, salad, vanilla yogurt light, raspberry, chicken thigh. Abendessen: Honey Roasted Sunflower Seeds, Strawberries, Mixed Salad Greens, Jack's Original Supreme Pizza. Snacks/Sonstiges: water, water, dark chocolate flavored almonds. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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