Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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672 kcal
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Fett: 18,46g | Eiw: 73,36g | Kohlh: 52,56g.
Frühstück: 八方雲集 豆漿, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). Mittagessen: 炒菠菜, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 大漢 傳統板豆腐, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞胸肉, 卜蜂 去骨雞腿肉, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 水蓮, 大漢 傳統板豆腐, 全聯 黃豆芽. Snacks/Sonstiges: 小番茄（葡萄形狀）, 橘子. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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