Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
|
60 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
779 kcal
|
Fett: 18,67g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 68,63g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 地瓜, 葡萄, 棗子, 雞胸肉, 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方. Mittagessen: 青江菜, 綠豆芽, 雞胸肉, 水蓮, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍. Abendessen: 薄底意式芝士薄餅, 7-11 黑松露野菇燉飯, 雞胸肉, 7-11 奶油雞肉野菇義大利麵, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tracy Shih's Gewichtsverlauf
|