Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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109,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 82,24g | Eiw: 114,73g | Kohlh: 155,56g.
Frühstück: Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Ovo M, Café. Mittagessen: Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Mercadona Mochi de Côco, Salame Duro ou Seco, Mercadona Polpa de Tomate, Mercadona Lentilha Pardina. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Prozis Zerobreak Duo, Nova Açores Queijo da Ilha Fatiado, Mercadona +Proteínas Caramelo, Hacendado Presunto Serrano Reserva Fatias Extrafinas. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ZofyPereira's Gewichtsverlauf
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