Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
|
83,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
914 kcal
|
Fett: 44,44g | Eiw: 29,30g | Kohlh: 105,68g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Önceden Şeker Katılmış Çay, Yeşil Zeytin, Kabak Kızartması, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Bisküvi. Abendessen: Turp, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
baskanceylan047's Gewichtsverlauf
|