Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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70 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 128,07g | Kohlh: 205,72g.
Frühstück: DIA Pão Francês. Mittagessen: Banana Prata, Batata Inglesa Cozida, Ovo. Abendessen: Evolution Nutrition Whey Protein, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão Amarelo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Snacks/Sonstiges: DIA Pão Francês, Banana Prata, Ovo, Evolution Nutrition Whey Protein. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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