Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 66,41g | Kohlh: 149,42g.
Frühstück: Planet Hemp Superfood Super-Seeds, Prana Chia Black Ground, Sport Performance Protein - Chocolate, Natur-a Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, 3% Original Plain Yogurt, Bananas . Mittagessen: Lindt Excellence 70% Cacao, Tangerines (Mandarin Oranges) , broccoli potato cheddar soup. Abendessen: Couscous (Cooked) , Skotidakis Feta Cheese, Kale (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Poached Egg, Tomato Sauce , Compliments Chick Peas. Snacks/Sonstiges: Custard Pie (Individual Size or Tart). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PoCo.TO's Gewichtsverlauf
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