Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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80,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 169,55g | Kohlh: 74,79g.
Frühstück: Elstar, Aldi Körniger Frischkäse. Mittagessen: Äpfel, Proteinpulver, Aldi Speisequark Magerstufe. Abendessen: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Champignons, Aldi Hähnchen Innenfilet. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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