Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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46,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 33,98g | Eiw: 71,47g | Kohlh: 141,35g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Teh Hijau, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Tempe, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Pakcoy, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sayur Campuran, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Croissant Coklat. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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