Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 50,21g | Eiw: 96,48g | Kohlh: 136,65g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Sunpride Banana, Pepaya. Mittagessen: Kubis, Selada, Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Tempe. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Semangka. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
HIIT - 22 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Vika Ismaya's Gewichtsverlauf
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