Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1448 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 146,04g | Kohlh: 123,01g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. Mittagessen: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Procorps Whey Protein Protelo, Integralmedica Whey 100% Pure. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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thiago_herzog's Gewichtsverlauf
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