Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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55,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 24,44g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 108,18g.
Frühstück: 牛奶, 日青優格 無糖優格, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 蜂蜜蛋糕. Mittagessen: Curves 乳清蛋白（葡萄柚）. Abendessen: Costco 烤全雞, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 白蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 棉花田 有機紅棗銀耳露. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sarah.kang's Gewichtsverlauf
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