Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 34,76g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 121,08g.
Frühstück: 日青優格 無糖優格, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蜂蜜蛋糕, 牛奶. Mittagessen: 統一生機 有機紅棗枸杞銀耳露, 白蘿蔔, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 中華 超嫩豆腐. Abendessen: Curves 乳清蛋白（葡萄柚）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sarah.kang's Gewichtsverlauf
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