Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 25,27g | Eiw: 291,88g | Kohlh: 150,66g.
Frühstück: ICA Basic Äpple, Walnuts, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Frysta Blåbär, Gyllenhammars Havregryn. Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Bulgur (Cooked), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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